Bücher - Grundlagen und Training

Qigong und Yiquan

Mit dem Qi arbeiten

Dieses Buches befasst sich mit den Grundlagen zur Arbeit mit der körpereigenen Energie Qi.
Das Buch zeigt die praktischen Übungen mit Erklärungen und Bildern und zusätzlichen Videos, die per QR-Code online abgerufen werden können. Es beschreibt Geschichte und Theorie der Arbeit mit dem Qi, erläutert Grundlagen zur Regulierung von Atmung, Körper und Geist und stellt unterschiedliche Trainingskonzepte vor. Zu den einzelnen Themenbereichen gehören die Grundlagenübungen des Qigong-Trainings
(Ji Ben Qigong), die Erklärungen der Standposition Wuji und die Gesundheitsübungen des Yiquan-Training
(Yang Sheng Zhuang).

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Innere Chinesische Kampfkunst

Chinese Boxing

Herzstück dieses Buchs sind die zehn Prinzipien, wie sie Christopher G. Casey, Gründer des Chinese Boxing Institute International, identifiziert hat. Die vier Kapitel beschäftigen sich mit der Geschichte des Chinese Boxing, Übungen und Anwendungen inklusive Videolinks, aber auch mit der Bedeutung von Kampfkunst in der modernen Gesellschaft. Ein stilübergreifendes Buch zur Entwicklung der eigenen Fähigkeiten für jeden Kampfkünstler.

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